¿Qué es el Real-Time Score y cómo ayuda a mejorar tu atención?
¿Qué significa Real-Time Score?
¿Por qué es importante medir tu atención en tiempo real?
¿Cómo funciona esta métrica?
¿Qué beneficios aporta a tu vida diaria?
Empieza a cuidar tu atención ahora mismo
El Real-Time Score es una métrica en tiempo real diseñada para evaluar continuamente cómo estás gestionando tu atención mientras trabajas o estudias. Esta puntuación refleja tu nivel de concentración y la cantidad de distracciones digitales que experimentas.
Cuando comprendes cómo varía tu atención en situaciones específicas, puedes hacer ajustes inmediatos para mejorar tu rendimiento y bienestar. Esta conciencia inmediata te permite corregir malos hábitos al instante.
El Real-Time Score analiza factores como:
De esta manera, obtienes una visión clara sobre cómo se distribuye tu atención a lo largo del día.
Utilizar un indicador como el Real-Time Score tiene ventajas concretas:
Ser consciente en tiempo real de cómo usas tu atención marca una gran diferencia para tu productividad y bienestar diario.
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- Tiempo efectivo de trabajo profundo.
- Número y frecuencia de interrupciones digitales.
- Periodos dedicados sin distracciones y multitasking.
- Mayor productividad: identifica rápidamente cuáles son tus fuentes de distracción para minimizarlas.
- Hábitos saludables: aprende a trabajar de manera más enfocada y efectiva.
- Menos estrés: al reducir interrupciones y multitasking constante, disminuyen también la ansiedad y frustración.